Uyku düzeni, beyin sağlığını korumada kilit rol oynuyor
ABD Ulusal Sağlık Enstitüsü tarafından yapılan kapsamlı bir çalışmada, düzenli ve kaliteli uyku alışkanlığına sahip bireylerin Alzheimer hastalığına yakalanma riskinin daha düşük olduğu belirlendi.
Araştırmada beynin gece temizliği vurgulandı
Bilim insanları, uyku sırasında beynin, Alzheimer ile ilişkilendirilen toksik proteinlerden arındığını ifade etti. Bu durumun, beyindeki zararlı birikimlerin önüne geçerek bilişsel bozulmanın geciktirilmesinde etkili olduğu belirtildi.
Çalışma binlerce kişiyi kapsadı
Araştırma, farklı yaş gruplarından binlerce kişi üzerinde yürütüldü. Uyku düzeni, süresi ve kalitesi izlenen katılımcıların, bilişsel test sonuçları ve beyin taramaları karşılaştırılarak Alzheimer riskleri değerlendirildi. Uyku düzeni düzensiz olan bireylerde, hastalıkla ilişkili biyobelirteç seviyelerinin daha yüksek olduğu saptandı.
Uzmanlardan uyku çağrısı
Araştırmacılar, özellikle orta yaşlardan itibaren uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini belirterek, hem süresi hem kalitesi yüksek uyku alışkanlıklarının Alzheimer’a karşı koruyucu etki sağladığını kaydetti.
Kaynak: CUMHA – CUMHUR HABER AJANSI
